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ドトールコーヒーの多い千葉県!美容のためのコーヒーの飲み方


日本最大の店舗数のコーヒーチェーンであるドトールコーヒー。ドトールコーヒー店舗数ランキングをみると、千葉県は全国4位の数です。


コーヒーチェーンというとスターバックスコーヒー店舗数も気になるところですが、こちらは全国11位。ベスト10入りは逃しましたが、それでも多い方です。千葉県民はコーヒー好きの方が多いんでしょうね。


コーヒーというとお肌に悪いなんて噂があります。脱毛に興味がある方は、美肌にも興味がある方、お肌に悪いんであれば、コーヒーは控えたいところですがどうなんでしょう。


実は、この噂はウソのようです。とういうか、逆にお肌にいいなんて話があります。


コーヒーには、クロロゲン酸というポリフェノールが含まれているんですが、クロロゲン酸には活性酸素を除去する力があるんだそうです。他にもメラニンの生成を抑えてシミを予防する効果もあり、コーヒーを飲まないほうが、お肌に良くない感じです。


美容のためのコーヒーの飲み方


といってもガバガバコーヒーを好きなだけ飲んでもいいというものでは、ありません。美容のためのコーヒーの飲み方というものがあります。どんなものかみてみましょう。


●1日の目安は、コーヒー3杯から4杯


ただし、一度に飲むのは、1杯のみです。ポリフェノールは、体内に2、3時間しかとどまらないので、間隔を開けて飲むといいですね。


●コーヒーは、ブラック


えぇっ?ブラック無理!という方もいるかもしれません。ただ、肌のためにはブラックです。砂糖やミルクは、ポリフェノールの働きを妨げちゃうんです。


●空腹時には、たくさんの量のコーヒーを飲まない。


カフェインには、胃液の分泌を活発にする作用があります。空腹時に胃液の分泌が活発になると消化するものがないので、胃壁が荒れて胃もたれなんて場合も。それで考えると、食後の一杯なんてゆうのは、ちょうどいいんですね。


●貧血気味の方は、食事中や食べたすぐ後に飲まない


これは、コーヒーに鉄分の吸収を妨げる作用があるからです。


美容関連でいうと、コーヒー、クロロゲン酸には、体脂肪を減らす作用もあることも分かってきています。美肌に、ダイエット、プラスして、自然にムダ毛がなくなるなんて効果まであったら最高なんですが、さすがにそこまでの美容効果はありません。


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