千葉の脱毛コラム

千葉県人は、マグロが大好き?寿司ネタと美肌の関係!


千葉県のマグロの消費量は、全国第2位!


全国1位は、静岡県ですが、ここは、マグロの漁獲量も多い県。必然的に消費量も多くなります。漁獲量でいうと千葉は全然です。それなのに、消費量は全国第2位。日本一マグロが好きなのは千葉県人なのかもしれません。


マグロはどうやって食べるのがおいしいかですが、やはり、お刺身のように生ですこしお醤油をつけて、食べるのが一番でしょう。個人的には、脂分の多い部位の方が好きですが、赤身が好きな人も多いですね。


生のマグロといえば、お寿司のネタも定番です。寿司ネタにはいろいろありますが、実は、美肌効果があるものもあるんです。脱毛も大事ですが、美肌も大事。どんな効果があるのか見てみましょう。


寿司ネタと美肌の関係!


●穴子、ウニ
穴子、ウニはビタミンAがとても豊富な食材です。ビタミンAの効能というと、保湿。皮膚や粘膜を保護し、お肌の潤いを保ちます。紫外線からもお肌を守ります。紫外線による、乾燥、日焼け、シミ、しわなど防ぎたい方にも適しています。


ただ、ウニの方は、ちょっとお値段が高め。あんまり食べられません。ウニの寿司だけお腹を膨らますというのもありなんですが...


●マグロ、アジ
マグロ、アジは、くすみ対策になります。背中の青い魚にたくさん含まれているEPAとDHA。これは、血液をさらさらにしてくれるものです。


血液がサラサラになることによって、血の巡りがよくなり、新鮮な酸素が細部に届く。そのためお肌のくすみを改善することができるんです。


マグロのお寿司は、たいていの人が食べているでしょうが、アジのお寿司は、食べたことのない人もいるんじゃないでしょうか。あんがい、いけるネタなんです。アジの旬は5月から7月。たまには、つまんでみては、いかがでしょう。


●イクラ、鮭、えび
イクラ、鮭、えびは、シミ対策になります。強力な抗酸化力を持つアスタキサンチンが入っているからです。


このなかで、イクラはビタミンAも豊富、穴子、ウニのような効果もあるということです。一挙両得ですね!


あのつぶつぶ感がたまらないという、イクラ好きなんか、パクパク何貫もいきたいところですが、カロリーが高めという弱点?があります。カロリーを控えている方は、注意したいところです。


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